菜食を始めてから、１年と４ヶ月が経過。

体調は毎日絶好調で体重も以前と変わらず。
インフルエンザにもかからず、風邪をひくこともない。

朝の体温は３６．８～３７．３℃なので体温も変化なし。
朝一の心拍数も以前と変わらず５２～５４。
トレーニング翌日の疲労が残る状態だと、６２くらい。

精神状態や心の状態も良いと思う。
腹が立つということがほとんどない。
以前より増して気長になった。←歳のせいかもしれないが・・・

また最近では、肉や魚介類・卵・乳製品を食べたいという欲求すら完全に消失した。
そのうち出家できるかも・・・
 
 
持久力のほうは着実に向上している。
同じコースを走ると、タイムも向上したし、疲れ方も軽くなっている。
ただ、持久力が向上したのが、トレーニングのおかげなのか菜食になった
からなのかは、不明。

一緒に菜食をしている同級生と後輩も、同じような感じで
持久力は向上しているとのこと。

トレーニング嫌いの後輩ですら持久力がＵＰしているということは
やっぱ菜食が良いのか？
 

菜食をしているウルトラランナーやトレイルランナーの人って
どうなんだろう？


１年と４ヶ月を振り返り、野菜生活は別に難しくもなかったし
辛いこともなかったので、やれば出来るじゃんって感じです。

当初は、肉・魚介類・卵・乳製品に対する禁断症状が出て
 「肉をくれ～～～」とか言いながら、手がプルプルするのかと
思っていましたが、そのようなことはありませんでした。

菜食１年４ヶ月経過のまとめ
１．体温の変化なし
２．脈拍数の変化なし
３．体重の変化なし
４．食欲は変化なし
５．持久力がＵＰ
６．疲れにくい
７．朝から絶好調
８．いつも心穏やか
９．性欲は若干上がったような気がする（オナ禁は定期的に実施中）
１０．疲れがたまることがない