ずいぶん前、といっても４～７年くらい前だと思う。
ある大会で聞いたのだけど、トレーニングをするときは楽しちゃダメだって。
聞いてて、確かにそうだと納得。確かネットでも見たような気がする。
とにかく身体を強くするように仕向ける。
考えてみれば当たり前のこと。トレーニングで楽しても、身体は強くならない。
それで2016年の後半から従来の装備や方法を見直し。
１．ランニング用５本指ソックスを履いてトレーニング
→ 軍足でトレーニング（コットン製の丈夫な生地なので足への負荷は大きい）
２．本番でも履けるランニングシューズでトレーニング
→ 使い古しのクッション性が低いシューズでトレーニング
（シューズに頼るのではなく、自分の膝や全身で衝撃を吸収する）
３．ランニング中はポカリ・カロリーメイトなどを補給しながらトレーニング
→ 補給は水のみでトレーニング（一切何も食べない。万一に備え非常食は携帯）
（これは脂肪を使うためのトレーニング）
こんな感じで、トレーニングを変えてみた。
感覚としては、今年に入ってずいぶんと強くなったような気がする。
あくまで感覚的だけど。
あと、３０ｋｍ過ぎのシャリバテも軽くなったような感じ。
たまにエネルギーを補給しながら走ると、ぐんぐん行けそうな感覚になる。
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