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mountain addiction

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本日のランニング

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本日のランニング

山間部の林道(舗装道路+砂利道)を31kmランニング

最近になって、菜食主義になったり、トレーニング方法や装備を変更したが
かなり効果があるような気がする。

以前とくらべた時の比較一覧

1.タイムが徐々に更新されている

2.疲労回復が早い

3.土日の連続トレーニングがそれほど苦にならない

4.膝の痛みが出ない

5.ほぼ毎日絶好調

6.朝の目覚めが気持ちいい

7.たまに山間部で一人フルマラソン 無補給で42km以上走っても平気

こんな感じ。

菜食がいいのか、未発酵大豆・ナス科の食べ物を食べないのが良いのか?
一度に全部を始めたので、どれが効いているかは不明。

あと、昨年からあるサイトを参考に、着地時に膝を曲ることを意識するようになって
膝の調子もいい。←もしかしたらナス科の食べ物を食べないからかもしれない。
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[12/16 ミッチーです。]
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プロフィール

HN:
gajin(ガジン)
性別:
男性
職業:
会社員
趣味:
エロいこと
自己紹介:
山が大好きで10代のころから数十年にわたり北アルプスや南アルプスなど全国の山の無積雪期・積雪期、岩・縦走・氷などをやってきた。

ある日、山仲間から山以外に何も趣味がないってどうなんだろうね?。他にも何か始めない?と誘われたのがきっかけでウルトラマラソン・トレイルに出たところドップリとハマりました。昔トレイルに参加したときは興味がわかなかったのですが、年をとってから参加したら意外と楽しいことに気づきました。

スコット・ジュレクの本を読み、2016年からは菜食(ベジタリアン)に。本当に持久力がUPするのか人体実験を実施。現在も継続中。

チルリン(静岡県島田市)元気にしてますか?
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雨ニモマケズ
風ニモマケズ
雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ
丈夫ナカラダヲモチ

怠け心はなく

決して止まらず
いつも静かに走っている

一日に3合の米と
野菜とナッツを食べ

あらゆる大会やトレーニングで
全力を出し切る

よく見聞きし
テストステロンを高めたら良いと聞けば
オナ禁して自分で試し

東にトレイルの大会あれば
行って全力を尽くし

西にウルトラマラソンあれば
行って完走し

南に疲れた仲間がいれば
ガンバレと励まし

北にエロビデオがあっても
右手に負けずオナ禁を続ける

DNFの時は涙を流し
疲れて自分に負けそうな時でもオロオロ歩き
完走の時には涙を流す

みんなに走るデクノボーと呼ばれ
褒められもせず

そういうものに
私はなりたい

gajin(ガジン)作

P R