菜食（ベジタリアン）開始から１０ヶ月ほど。

ほぼ毎日朝起きた瞬間から、元気いっぱい。
体調はすこぶる良好で、持久力とやる気がますますUPしてきてる感じ。
ベジタリアンは精神的に平和になるということを聞くが、僕の場合にも同様の効果がある。
最近、怒ることがなくなったし、イライラが少なくなった。等々・・・

ネットでの「ベジタリアンは健康を害する」というのは、僕には当てはまらないことが分かった。 もしかすると、あと少しで不健康になるかもしれないけど。
今の状態をみていると、これから先不健康になるような予感すらない。
もし今後不健康になるなら、80㎞なんてトレイル完走できるわけないし。
土日で40㎞や50㎞のトレイルのトレーニングなんて走れるわけがないと思うのだけど・・・

菜食生活になって１０ヶ月だが、気を付けていることもある。
出来るだけ、旬の野菜を食べる。
ナッツ類も結構な量食べて脂質もしっかりと摂る。
何日も同じものを食べない、いろいろな種類の野菜を食べるなど。

あと食事内容を少し改善した。
塩分がちょっと少ないということもあってなのか、この前炎天下のトレーニング中に
失神した。
で、野菜に岩塩をふって食べたりしている。これが意外と美味しい。

10ヶ月目に入って特に感じるのは、山道のトレーニングで疲れないこと。
時間さえあれば、いつまでも走れる感じがする。
ここ最近は、いろいろな用事があるために、走りたいけど途中で打ち切るような状態。

あと、サプリメントは週末トレーニングのあとに指定量の半分以下を摂っている。
摂りすぎると身体の吸収力が悪くなるので。（以前どこかの番組でみたから）

嬉しいことに「最近若くなった？」と言われることがある。
僕の年齢を知らない人から、たまに年齢を聞かれたりして実年齢を答えるとビックリされる。
そういうわけで、最近じゃ年齢を聞かれると１０歳ほどサバを読んでるけど
バレたことはない。
少し前のトレイル大会でも、他の参加者と話をしてて１０歳ほどサバを読んで
年齢を言ったが、無反応。「そっか」って感じで。

正直、これほど効果が出るとは思わなかった。
トレイルやマラソンその他の運動選手がベジタリアンになる理由が分かった。
ただ、公に言っていない人もいるだろう。
もっと早く気が付けばよかった。