本日９月２４日（日）はオナ禁６日目。
朝から山間部でトレーニングを実施。
距離＝28.2km 累積標高差＝1821m
山間部なので、いつもは9分30秒くらいで走っていたけど
今回はより負荷を高めるため8分40秒くらいで走った。
気温も高く、結構疲労困憊になるくらい疲れた。
トレーニング終了時は、登山口近くにある公園のベンチで寝ていた。
オナ禁をして走ったけど、走るときの感覚はいつもと変わらないような感じ。
月曜・火曜に通常時とくらべて【オナ禁効果】でどのように
回復が違うのかが楽しみです。
【トレーニング中の状況】
オナ禁6日目、高負荷トレーニング中の身体はいつもと変りなし。
【トレーニング後回復期の状況】
近日公開
[1回]
1. オナ禁って（笑）
久しぶりに笑わしてもらいました。
効果があったら教えてください。
僕もやってみます。
高強度トレーニングが土日だけだと日程調整が難しいような・・・
どんな調整予定ですか？
詳しく知りたいです。