日曜日、例の
ベアフットシューズでトレーニング。
距離はちょっと短めで21.4km（累積標高差1417m）
途中で僕と似たようなトレイルランナーがいたので、１時間ほど
いろいろ話しながら稜線を一緒に走った。
僕が、ペラペラのベアフットシューズを履いていたので、いろいろ質問をされた。
とにかく足の全筋肉を酷使するため、初めのうちは筋肉痛が酷いこと。
30km以上走ると、足の裏も痛くなるので腰が引けるようになること。
ただ、そのために腸腰筋を上手に使うことが出来ることになったこと。
など話をした。
けっこう興味をもったらしく、その場でネット購入していた。
で、話はかわって今日。
昨日ペラペラシューズで走ったにもかかわらず筋肉痛は全くなし。
なんだかちょっとつまらない。
ペラペラシューズに慣れちゃった？
昨日の距離が短いから？
別に筋肉痛が起きなくても、筋肉は発達しているんだろうけど
筋肉痛があったほうが安心する。
次は距離を延ばすとか、もっとペースを上げるとかする予定。
それか登山道でインターバルトレーニング？
次のＳＴＹと阿蘇ラウンドトレイル、出来るだけ余裕をもって走りたい。
[0回]