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mountain addiction

登山・トレイル・ウルトラマラソンその他色々

ペラペラのベアフットでトレーニング

日曜日、例のベアフットシューズでトレーニング。

距離はちょっと短めで21.4km(累積標高差1417m)

途中で僕と似たようなトレイルランナーがいたので、1時間ほど
いろいろ話しながら稜線を一緒に走った。

僕が、ペラペラのベアフットシューズを履いていたので、いろいろ質問をされた。

とにかく足の全筋肉を酷使するため、初めのうちは筋肉痛が酷いこと。
30km以上走ると、足の裏も痛くなるので腰が引けるようになること。
ただ、そのために腸腰筋を上手に使うことが出来ることになったこと。
など話をした。

けっこう興味をもったらしく、その場でネット購入していた。


で、話はかわって今日。
昨日ペラペラシューズで走ったにもかかわらず筋肉痛は全くなし。
なんだかちょっとつまらない。
ペラペラシューズに慣れちゃった?
昨日の距離が短いから?

別に筋肉痛が起きなくても、筋肉は発達しているんだろうけど
筋肉痛があったほうが安心する。

次は距離を延ばすとか、もっとペースを上げるとかする予定。
それか登山道でインターバルトレーニング?
 
次のSTYと阿蘇ラウンドトレイル、出来るだけ余裕をもって走りたい。






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プロフィール

HN:
gajin(ガジン)
性別:
男性
職業:
会社員
趣味:
エロいこと
自己紹介:
山が大好きで10代のころから数十年にわたり北アルプスや南アルプスなど全国の山の無積雪期・積雪期、岩・縦走・氷などをやってきた。

ある日、山仲間から山以外に何も趣味がないってどうなんだろうね?。他にも何か始めない?と誘われたのがきっかけでウルトラマラソン・トレイルに出たところドップリとハマりました。昔トレイルに参加したときは興味がわかなかったのですが、年をとってから参加したら意外と楽しいことに気づきました。

スコット・ジュレクの本を読み、2016年からは菜食(ベジタリアン)に。本当に持久力がUPするのか人体実験を実施。現在も継続中。

チルリン(静岡県島田市)元気にしてますか?
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登リニモマケズ

登りにも負けず
ロング走にも負けず

雪にも夏の暑さにも負けぬ
丈夫な脚を持ち

怠け心はなく

決して止まらず
いつも静かに走っている

一日に3合の米と
野菜とナッツを食べ

あらゆる大会やトレーニングで
全力を出し切る

よく見聞きし
テストステロンを高めたら良いと聞けば
オナ禁して自分で試し

東にトレイルの大会あれば
行って全力を尽くし

西にウルトラマラソンあれば
行って完走し

南に疲れた仲間がいれば
ガンバレと応援し

北にエロビデオがあっても
右手に負けずオナ禁を続ける

DNFの時は涙を流し
疲れて自分に負けそうな時でもオロオロ歩き
完走の時には涙を流す

みんなに走るデクノボーと呼ばれ
褒められもせず

そういうものに
私はなりたい

gajin(ガジン)作

P R