土曜日はペラペラのベアフットシューズで23.1km(累積標高差1124m)
天気が曇りで寒かったせいか登山している人がいなかったので、登山道で
インターバルトレーニング。
登山口に戻ってくる頃には、大腿四頭筋とふくらはぎが筋肉痛。
本日、日曜日は普通のランニングシューズで27.5km(累積標高差1311m)
天気が悪く雨で山の上は霙(みぞれ)だった。
雨具を着用して走ったけど、ガッツリ疲れて途中でゲロを吐いた。
帰ってからも気分が悪くて、1回倒れた。
今のモチベーションを保ちつつ、12月~2月くらいは底上げのため頑張りたい。
3月は現状維持。
4月は調整。
どこまで出来るんだろうか?