８月は通勤ランと週末のポイント練習で結構走ったつもりだったが
出張など重なったため意外と少なかった。
といいつつ、今日も出張で今は新幹線の中。

８月の走行距離

合計３００．８４ｋｍ（累積標高差 ９，４１６ｍ）
 
ん～いまいち。
距離ではなく、どれくらいの負荷をかけたかが重要なんだけど
って言っても、累積標高差１０，０００ｍいってないし・・・
真夏の８月、しかも今年のように暑いときに走ったのだから良しとしよう。
     
阿蘇ラウンドトレイル直前の時と比べて、いつものコースタイムが
若干短くなったので、持久力も少しはアップしているのではないかと思う。

あと汗もかなり良くなってきている
ふつう汗って結構しょっぱいけど、常に暑い炎天下を走って汗だくだったので
今では汗に含まれる塩分が薄くなり、ほぼ水のような感じ。
口の中に入った汗の塩分濃度が今までよりはるかに薄くなっているのを感じる。
   
９月最初の土日のトレーニング、まだまだ暑いけどこれくらいの暑さは
何ともなくなった。

土曜日の距離は２０．７０ｋｍ（累積標高差＋１，０５７ｍ）

日曜日の距離は２６．７４ｋｍ（累積標高差＋１，３７５ｍ）
  
たまにネットで、朝のランニングは脂肪を使って走るので効果絶大！
朝早く１０ｋｍ～１５ｋｍ走ることで、一日のスタートがスムーズに。
脳がシャキッと目覚めるので一日が充実したものになるんです。
とか書かれてます、、、確かに、朝走るのは体脂肪を使うＴＣＡサイクルを
回すには良いけどね。

ただそんな風に感じることができるのは、よほど走り込んだ人じゃない？
月間５００ｋｍとか６００ｋｍの人だったら朝１５ｋｍくらい走っても
何の問題もなく仕事が出来るんでしょう。

僕みたいに多い月でも３００ｋｍとかのへなちょこレベルでは
朝１５ｋｍも走ったら、仕事なんてできません( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
 
たかだか片道８ｋｍですが、晴れた暑い日に通勤ランを続けるのは
『かなり』の精神力が必要だった。

気分が前向きな時はいいんだけど、ちょっと後ろ向きな考えが出てくると
朝「ん～走るべきか、走らざるべきか？」なんて悩んでました。
 
ある朝なんて、運を天に任せて、あみだくじで「走るか・車で行くか」を決めたことも
ありました。
あみだくじの結果は、だいたいいつも何故か「走る」を引いてしまう。
１回だけあみだくじで「車で行く」を引いたことがありましたが。

それと、いったん会社に行ったは良いが、今度は帰るのが超めんどくさい。
夕方なんて昼間の熱がこもってるしで、朝よりも暑いから。
 
ＫＯＵＭＩで完走できる確率は ３０％～４０％くらいにはなったかな。
大会まで、あと３４日。
 
９月は更に頑張ろう。
でなきゃ、完走は夢の夢。