阿蘇ラウンドトレイルに向けての追込み練習。
大会まで、あと２１日。
何か緊張の糸が切れかかっている。
緊張感を出すため、土曜日はしっかりと負荷をかけてのトレーニング。
朝から昼過ぎまで走ったけど、暑くて倒れそうだった。
飲み水を２Lと重り用の水１．５Lを持って走ったけど、足りずに途中、沢で水をくむことに。
で、土曜日の結果は
補給食は無し。
水は真水１Lと０.９%の生理食塩水を１L持参。
（個人的には塩味の濃い水がすきなので0.9％だけど、一般的には0.2％前後が主です）
途中、沢で２L補給。
走行距離３６.９８ｋｍ
累積標高差 D+ ２２２２ｍ
狂ったように走りました。
途中、ホントに狂ってましたが・・・
暑くて、疲労困憊。
登山口の公園駐車場に着いた時には
車の運転が出来ないほど疲れてたので
３０分ほど休憩。
もう身体がボロボロ。
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1. おはようございます
ちょっとしたトレイル大会なみに走ってますね。
補給なしでこれだけ走るって、かなり体が出来上がってるんじゃないですか？
私もこれからトレーニングにいってきます。