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炎天下のトレーニング(2018年8月4日、5日)

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炎天下のトレーニング(2018年8月4日、5日)

今週もまた炎天下のトレーニング。
連日の通勤ランのこともあるのでやや控えめな距離。

土曜日は 
18.93km(累積標高差 776m)10:34/km

日曜日は
20.59km(累積標高差 1016m)11:36/km

土日のトレーニングは一番暑い11時~15時に走ったので、終始汗が噴き出る状態。
水を1.5L、塩水を1Lもって走ったが、2.5L全部飲み干した。

今回は、以前ミッチーが提案した、おもしろ動画を見て笑いながら走ったら楽なのでは?
との提案を実際に試してみた。

で、スマホを片手におもしろ動画を視聴しながら走ったが、意外と良かった。
体がしんどくてもなんとか気を紛らわすことが可能だった。

ただ、動画を見ながらだとスピードが遅くなってしまう。
それに、山の中を笑いながら走ってる姿なんて人に見られたら超恥ずかしいし。

笑いながら山の中を走る不審なオッサンなんて、見た人は恐怖を覚えるだろうな。
間違いなく、通報されるレベル。
そのうち登山道に『不審者に注意』とか表示されるかもしれない。
 
土日の疲れを抜くため、月曜日は車で通勤。

今朝は通勤ラン!
それにしても暑い
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[12/16 ミッチーです。]
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プロフィール

HN:
gajin(ガジン)
性別:
男性
職業:
会社員
趣味:
エロいこと
自己紹介:
山が大好きで10代のころから数十年にわたり北アルプスや南アルプスなど全国の山の無積雪期・積雪期、岩・縦走・氷などをやってきた。

ある日、山仲間から山以外に何も趣味がないってどうなんだろうね?。他にも何か始めない?と誘われたのがきっかけでウルトラマラソン・トレイルに出たところドップリとハマりました。昔トレイルに参加したときは興味がわかなかったのですが、年をとってから参加したら意外と楽しいことに気づきました。

スコット・ジュレクの本を読み、2016年からは菜食(ベジタリアン)に。本当に持久力がUPするのか人体実験を実施。現在も継続中。

チルリン(静岡県島田市)元気にしてますか?
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雨ニモマケズ
風ニモマケズ
雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ
丈夫ナカラダヲモチ

怠け心はなく

決して止まらず
いつも静かに走っている

一日に3合の米と
野菜とナッツを食べ

あらゆる大会やトレーニングで
全力を出し切る

よく見聞きし
テストステロンを高めたら良いと聞けば
オナ禁して自分で試し

東にトレイルの大会あれば
行って全力を尽くし

西にウルトラマラソンあれば
行って完走し

南に疲れた仲間がいれば
ガンバレと励まし

北にエロビデオがあっても
右手に負けずオナ禁を続ける

DNFの時は涙を流し
疲れて自分に負けそうな時でもオロオロ歩き
完走の時には涙を流す

みんなに走るデクノボーと呼ばれ
褒められもせず

そういうものに
私はなりたい

gajin(ガジン)作

P R